2016年04月06日

アンチエイジング

みなさんお久しぶりです!
とりい皮膚科クリニックですぴかぴか(新しい)

北陸の寒い冬も終わり、待ちに待った春が来ましたー!
最近はお天気が多くて嬉しいですね晴れ

でも、気になるのがこのブログでも何回もお伝えしていますが紫外線ですよね!
紫外線はシミ・ソバカス、乾燥などお肌の大敵!
子供ができて外で遊ぶことが増えて、スキンケアも育児に追われ怠って気づいたら実年齢より老けて見られるってことに!←それは私です…笑

年を重ねるごとに気になりだすワードがアンチエイジング!ですね。
ついついアンチエイジングというワードに目をやりがちです。
女性なら誰でも少しでも若く見られたい、年齢に負けたくない!と思われると思います。

この春からレッツアンチエイジング!!

お肌のアンチエイジングと言ってもただ、いい化粧品を使えばいいってだけではありません!
お肌を老化させるのは様々な要因が重なってのこと。
一つ一つに気をつけながら、楽しくアンチエイジングしていきたいですね。
そこで簡単にまとめてみました。


<紫外線はなるべく浴びない>
と言っても、小さいお子さんをお持ちのかたやお仕事上仕方ない方も…日焼け止めをこまめに塗ったり帽子をかぶったり。小さいことに気をつけるだけで10年後に差がつくかも!?近年、おしゃれなUVグッズが増えてるのでおしゃれを楽しみながら紫外線対策をしましょうわーい(嬉しい顔)

<自分にあった化粧品を使う>
高い化粧品を使っていても、勿体無いからと言ってちまちま使ってその化粧品の使用期限(最近のはやりのオーガニック化粧品とかは使用期限があるものが多いですね)を過ぎてしまったら、思った効果が出ないことも…。と言っても自分にあった化粧品を見つけるのは大変ですよね。サンプルから使ってみたり、顔に合わなかったらボディ用として使ったり。自分が合わなかったからと言って他の人が合わないとは限らないので私は家族や友達とトレードしたりもしています。

<お肌はやっぱり食べ物から>
とにかくバランスの良い食事を。これに尽きますね!オススメは豆乳。大豆に含まれるイソフラボンは、コラーゲンを増やしたり、新陳代謝を高める働きをするので肌の調子を整えたいときには是非摂りたい栄養素です。私はコーヒーや紅茶に入れて毎日飲んでます。あとはタバコはお酒の飲み過ぎに注意!歓迎会シーズンなので皆さん気をつけてください!笑

<湿度>
この時期乾燥しますよね。加湿器や観葉植物、タオルを室内に干したりして乾燥からお肌を守りましょう!

<適度な運動>
私が一番苦手なやつです…笑 中でもランニングが一番いいのだとか!が、頑張ろうと思います…

<新陳代謝を高める>
血行を良くして新陳代謝を高めましょう!ゆっくりお風呂に浸かったり、なるべく暖かいものを食べたり飲んだりして体を冷やさないようにしましょう。



と、簡単にまとめただけでもこんなに!!!!
全部一気にやろうとするとかえってストレスになって、逆効果になる恐れが…
ストレスはお肌の大敵なので、自分が興味あることから楽しみながらアンチエイジング活動しましょう!

posted by とりい皮膚科クリニック at 12:14| Comment(0) | 日記

2015年10月20日

寒い季節には!

みなさんお久しぶりです。
とりい皮膚科クリニックですわーい(嬉しい顔)

今年は例年より寒くなるのが早いような…
朝晩冷え込む季節になりましたねもうやだ〜(悲しい顔)
年々、冷えが恐ろしくかんじるわたし…
あんまり厚着しても着膨れしちゃうし。笑
こんな時は身体の中からあったまりたい!
そうだ!生姜を食べよう!!!!ぴかぴか(新しい)

生姜が身体にいいことはみなさんご存知のはず!
しかし、具体的にはあまり知らない方も多いのでは!?
風邪の時だけでなく、お肌やダイエットにも効果的なんです黒ハート

生姜効果その1
みなさんご存知、血の巡りをよくする効果があります。生のショウガは血液の凝固を抑制し、血液循環を促します。さらに新陳代謝を活発にするため、筋肉の緊張をほぐし、身体の隅々にまで血を行き渡らせる助けをします。血の巡りがよくなれば、顔も血色がよくなりますし、毎月の生理を整える意味でも効果あり!女性にはとてもうれしいですねるんるん

生姜効果その2
代謝をアップさせるダイエットに最適!ショウガは味覚神経を刺激して交感神経を活発にし、体脂肪の分解、燃焼を促しますので、エネルギーを消費してくれる助けになります。

生姜効果その3
お肌のシワを防ぐ効果!ショウガには、なんと「肌にシワが寄るのを防ぐ働き」というのもあるそう。日頃から食べ続けるといいそうですが、さらに特に陽射しの強い日であれば、外出する前に生のショウガを切って、その汁分を顔に薄く塗るのも、有効な方法なのだとか。

生姜効果その4
喫煙者にも有効! 身体の『酸化』を抑える働きがあります!体内で、代謝の際に体内にうまれる「活性酸素」は、身体を酸化(さびついた状態)にさせてしまいます。喫煙者が、しみが増えたり、肌がくすんだりしてしまうのも、この活性酸素が原因。ショウガは、これを取り除く、いわゆる「抗酸化作用」がある食材の1つで、血液中のコレステロールの増加を防ぎ、免疫力を高め、丈夫な身体を作ってくれるので、生活習慣病を予防するのに有効です。

このように、生姜には女性にうれしい様々な健康効果がたっぷり!
今日はさっそく生姜入りの炊き込みごはんでもつくろうかな…

みなさんも生姜でおいしく寒い冬をのりきりましょうわーい(嬉しい顔)ぴかぴか(新しい)
posted by とりい皮膚科クリニック at 15:22| Comment(0) | 日記

2015年09月07日

花嫁様限定!ブライダル脱毛キャンペーン

皆様!ご結婚の予定はありますか?
一生に一度の結婚式!どのようなドレスを着用しますか?
最近のウェディングドレスは肩全体が露出しているものが主流ではありますが、
露出部位の毛の処理はなかなか自分ではしにくいところですふらふら

素敵なドレス!素敵な素肌をゲットしたくはありませんか(^▽^)?

そこで、ウェディングドレス着用で露出しやすい部位

上背部、うなじ、肩、腕全体、両脇セットをセット価格にしましたるんるん

通常241,000円 → キャンペーン200,000円ぴかぴか(新しい)


脱毛は1回のみの施術ではあまり効果を実感することはできません。

部位にもよりますが、平均5回程の施術で脱毛効果を実感していただくことができるため、

結婚の予定がある方は、半年以上前より計画的に脱毛を行うことをおすすめします!

一生に一度の結婚式!

ツルツル美肌に素敵なドレスで最高の思い出になりますように。。。ハートたち(複数ハート)




posted by とりい皮膚科クリニック at 18:18| Comment(0) | 日記

2015年07月14日

ヨーグルト

みなさんこんにちは!とりい皮膚科クリニックですわーい(嬉しい顔)ぴかぴか(新しい)

もう、だいぶ暑くなってきましたね!
そろそろ海やプールの季節!
しかし!ぽっこりお腹が…がく〜(落胆した顔)あせあせ(飛び散る汗)
これでは水着がきれません…

なにか簡単な方法でぽっこりお腹をどうにかできないかなと思って探したらありました!
これ!
夜ヨーグルトダイエット!!!

ヨーグルトには乳酸菌などの善玉菌がたっぷり含まれています。

善玉菌の働きは、悪玉菌の増殖を抑えて腸内環境を良くする、有害物質の発生を抑える、風邪をひきにくくする、花粉症などアレルギー症状の緩和、 便秘の改善、肌荒れ改善など、様々な全身の健康に作用していると考えられています。

ヨーグルトにはこうした健康効果があることは以前から有名ですが、最近注目されているのが夜にヨーグルトを食べる『夜ヨーグルトダイエット』です!!ヨーグルトは朝に食べることが多いと思いますが、夜食べることでどんな効果があるのでしょうか?

人間の体は、1日の中で、朝は排泄、昼は食べたものを消化し栄養の補給、夜間は吸収というリズムがあります。

朝にお通じがあったり、夜遅くに食べると太りやすいことからも、このリズムは実感できると思います。

こうした体のリズムには、腸の働きが最も活発になる「腸のゴールデンタイム」があり、22時〜翌2時がその時間帯だと言われています。
この時間に合わせて腸を整えるヨーグルトを食べることで、腸のゴールデンタイムをさらに後押しすることができるというのが、夜ヨーグルトダイエットのメソッドです!

なるべく就寝の3時間前には食べ終えるようにししょう。寝る直前や22時以降では体重が増加する可能性もありますので、できれば21時までにはヨーグルトを食べ終わると良いと思います。脂肪分の高いリッチなタイプや加糖のものは避け、できれば無脂肪や低脂肪のものがベスト。甘味を付けたい場合は、はちみつを少量加えてください。料理につかうのもいいですね!ただし、加熱のしずぎは菌が死んでしまうのでNGですふらふら

また、ヨーグルトには美肌効果も!
これは一石二鳥ですね!

みなさんもこの夏是非試してみて下さいわーい(嬉しい顔)黒ハート
posted by とりい皮膚科クリニック at 15:49| Comment(0) | 日記

2015年05月07日

ルイボスティー

みなさんこんにちは!とりい皮膚科クリニックですわーい(嬉しい顔)


ゴールデンウィークも今年は天気のいい日が多かったですね!
新幹線開通ということもあって例年より金沢がにぎわってましたねぴかぴか(新しい)
地元が盛り上がるのはうれしい限りです!


さて、天気がいいのはいいことですが、これから夏にかけて暑くなりすぎたり、長時間直射日光を浴びてしまうと夏バテの恐怖ががく〜(落胆した顔)あせあせ(飛び散る汗)
そこで今日は夏バテ予防にピッタリのルイボスティーについて書きたいと思います。


ルイボスティーは南アフリカ原産で300年以上も不老長寿のお茶として飲み続けられています。
ノンカフェインで、妊婦さんや赤ちゃん、小さなお子様まで安心して飲むことができます。

ルイボスティーはナトリウムのバランスが優れているので、汗で失う体内塩分の補給につながることから、夏バテ、熱中症にも効果的!夏は冷たい清涼飲料水を摂取しがちですが、市販のものは糖分が多く含まれているものが多いので、飲み過ぎると血糖値が上がり倦怠感やイライラなどを引き起こしてしまいますがく〜(落胆した顔)あせあせ(飛び散る汗)
ノンカフェイン、ノンカロリーのルイボスティーは多く汗をかく夏の水分補給に最適なんです晴れ

他にもいいとこいっぱいのルイボスティー!

その1 アンチエイジング効果
その2 ダイエット効果(便秘解消)
その3 安眠効果
その4 二日酔い解消
その5 加齢臭低下

などなど!

私もルイボスティーは飲みやすくて大好きなので早速家族にも飲ませたいと思いますわーい(嬉しい顔)黒ハート

美味しく、健康に暑い季節を乗り切ってついでに美肌になっちゃいましょうハートたち(複数ハート)
posted by とりい皮膚科クリニック at 11:56| Comment(0) | 日記